ไม้ตอนเช้าเกิดจากอะไร? ทำไมผู้ชายถึงได้รับมัน?

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลทางการแพทย์ใดๆ โปรดพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ บทความเกี่ยวกับคู่มือสุขภาพได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยแบบ peer-reviewed และข้อมูลที่ดึงมาจากสมาคมการแพทย์และหน่วยงานของรัฐ อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ใช้แทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้



ผู้ชายตื่นตัวในการนอนหลับจริงหรือ?

ใช่ ผู้ชายจะตื่นตัวขณะนอนหลับ อันที่จริง โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ชายส่วนใหญ่ตื่นห้าครั้งทุกคืน

นอกจากนี้ ผู้ชายควรตื่นนอนด้วยการตื่นตัวทุกเช้า อย่างจริงจังถ้าคุณมีสุขภาพที่ดีร่างกายของคุณมีสายแข็งสำหรับไม้ตอนเช้า การแข็งตัวของอวัยวะเพศในเวลากลางคืนหรือที่เรียกว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ (SREs) หรือการแข็งตัวของอวัยวะเพศในเวลากลางคืน (NPT) และการแข็งตัวของอวัยวะเพศในช่วงเช้าเป็นเรื่องปกติที่การปรากฏตัวของพวกเขา (หรือการขาดหายไป) อาจเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพโดยรวมของผู้ชาย

หากคุณไม่ตื่นมาตื่นนอนตามปกติในตอนเช้า แสดงว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน การไหลเวียนของเลือด หรือสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้นปิดอยู่



ไวทัล

  • การแข็งตัวในตอนเช้าเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพโดยรวมของคุณ
  • ผู้ชายมักจะตื่นนอนตอนกลางคืนห้าครั้งในระหว่างรอบการนอนหลับแปดชั่วโมง โดยแต่ละครั้งการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะกินเวลาประมาณ 25 นาที
  • การหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพหลายประการ
  • หากคุณไม่ได้รับการแข็งตัวในตอนเช้า ให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ

การตื่นเช้าในช่วงพันปี

การแข็งตัวของอวัยวะเพศในเวลากลางคืนเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นผู้ชาย—และพวกมันเริ่มตั้งแต่ยังเด็ก ผู้ให้บริการด้านสุขภาพสังเกตเห็นการแข็งตัวของทารกในครรภ์ระหว่างอัลตราซาวนด์และแม้แต่เด็กหนุ่มก็มีอาการแข็งตัวตลอดวัยเด็กนานก่อนที่จะเริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่น องคชาตเป็นอวัยวะที่โดดเด่น ความจริงที่ว่าอาการบวมในตอนกลางคืน (และทุกเช้า) ไม่ใช่ข้อมูลใหม่

อันที่จริง นักวิจัยทบทวนตำราทางการแพทย์และข้อมูลทางวิทยาศาสตร์และบันทึกทางเทววิทยา (แม้แต่คริสตจักรยังติดตามการแข็งตัวของอวัยวะเพศ) ได้ตีพิมพ์ผลการวิจัยของพวกเขาเกี่ยวกับประวัติของการแข็งตัวของอวัยวะเพศในเวลากลางคืนในบทความชื่อ การแข็งตัวที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับตลอดอายุ (แวน ดรีล, 2014). ผู้เขียนตั้งข้อสังเกตว่าความสามารถในการแข็งตัวของอวัยวะเพศระหว่างการนอนหลับเป็นตัวบ่งชี้ที่น่าเชื่อถือของความแข็งแรงที่การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) เป็นสาเหตุของการหย่าร้าง

ตามบันทึกของนักบวช คณะลูกขุนจะอยู่ข้างเตียงของผู้ต้องหาและรอให้เขาแข็งตัวขณะหลับ ในช่วงต้นปี 1920 วิลเฮล์ม สเตเกล ผู้ร่วมสมัยของฟรอยด์และในหลายๆ ด้านที่เท่าเทียมกัน เขาตั้งข้อสังเกตว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนเช้า (หรือที่รู้จักกันในนามการแข็งตัวของการนอนหลับครั้งสุดท้าย (SRE) ในตอนกลางคืน) เป็นปรากฏการณ์ [n] ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในผู้ชายที่มีสุขภาพดีตั้งแต่ยังเป็นทารก สู่วัยชรา

โฆษณา



wellbutrin สามารถทำให้น้ำหนักขึ้นได้

รับส่วนลด สำหรับการสั่งซื้อการรักษา ED ครั้งแรกของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตจากสหรัฐฯ ตัวจริงจะตรวจสอบข้อมูลของคุณและติดต่อกลับภายใน 24 ชั่วโมง



เรียนรู้เพิ่มเติม

ทำไมผู้ชายถึงตื่นตอนกลางคืน?

แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานยืนยันการแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนเช้าและตอนกลางคืน แต่ก็ไม่มีใครทราบสาเหตุที่แน่ชัดของการแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนเช้า นี่คือสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศและการนอนหลับ

ผู้ชายมักมี การแข็งตัวตอนกลางคืนห้าครั้ง ในระหว่างรอบการนอนหลับแปดชั่วโมง (Youn, 2017) โดยแต่ละครั้งการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะใช้เวลาประมาณ 25 นาที นั่นคือการแข็งตัวหนึ่งครั้งทุกๆ 90 นาที นักวิจัยใช้เวลาไม่นานในการสังเกตว่ารูปแบบนี้คล้ายกับวงจร 90 นาทีอื่นที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ - REM (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว) อย่างยอดเยี่ยม

ให้ความสนใจกับไม้ตอนเช้าของคุณ การสูญเสียการแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนเช้าที่คุ้นเคยอาจเป็นสัญญาณแรกของปัญหาที่สำคัญ หากคุณไม่ได้รับการแข็งตัวในตอนเช้า ให้ไปพบแพทย์



การแข็งตัวของอวัยวะเพศและการนอนหลับ REM

ในปีพ.ศ. 2508 นักวิจัยได้ยืนยันความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับ REM กับการแข็งตัวของอวัยวะเพศในเวลากลางคืน หรือระยะการหลับในความฝัน ซึ่งทำให้เกิดการคาดเดาหลายทศวรรษเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงระหว่างการนอนหลับ REM ที่จะทำให้เกิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ โดยพื้นฐานแล้วผู้ชายจะหลับไปใน REM ประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่งหลังจากงีบหลับ การนอนหลับ REM แต่ละตอนสอดคล้องกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศนาน 20 ถึง 25 นาที ผู้ชายมักมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศ 5 ครั้งในรอบการนอนหลับแปดชั่วโมง

สิ่งที่น่าสนใจคือ การแข็งตัวของอวัยวะเพศในเวลากลางคืนแต่ละครั้งจะยาวนานขึ้นเมื่อเวลากลางคืนคืบหน้า— เช่นเดียวกับระยะ REM ยาวขึ้น (ฟิชเชอร์, 1965). สมาคมมีความเชื่อมโยงกันอย่างแน่นแฟ้น แม้จะมีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนและความจริงที่ว่าผู้ชายใช้เวลาเกือบ 25% ของวงจรการนอนหลับของพวกเขากับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ แต่เราก็ยังไม่ทราบจริง ๆ ว่าทำไมไม้ตอนเช้าถึงเกิดขึ้น แต่เรามีความคิดบางอย่าง

การแข็งตัวตอนกลางคืน: ทฤษฎีการแข่งขัน

ถึง ทฤษฎีชั้นนำ คือการผลิต norepinephrine ช้าลงระหว่างการนอนหลับ REM (Mitchell, 2010) นี่คือสารเคมีที่มีหน้าที่หลักในการทำให้องคชาตผ่อนคลาย โดยทั่วไป ส่วนของสมองที่รักษาระดับ norepinephrine จะลดลงระหว่างการนอนหลับ REM ซึ่งช่วยให้กลไกกระตุ้นที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเข้าครอบงำ นำไปสู่การแข็งตัวของอวัยวะเพศ

อีกทฤษฎีหนึ่งคือร่างกายของคุณผลิตไนตริกออกไซด์มากขึ้นระหว่างการนอนหลับ REM ไนตริกออกไซด์มีหน้าที่ทำให้หลอดเลือดขององคชาตคลายตัว ทำให้เลือดส่วนเกินที่จำเป็นในการแข็งตัวเพื่อเข้าสู่องคชาต

สิ่งสำคัญที่สุดคือไม่มีใครรู้ว่าการนอนหลับ REM มีบทบาทอย่างไรในการลุกลามของอวัยวะเพศชายในเวลากลางคืน ทำไมผู้ชายถึงตื่นตอนกลางคืน (หลายครั้ง) ในตอนกลางคืน? ไม้ตอนเช้าและการนอนหลับ REM เชื่อมโยงกันหรือเป็นเพียงเรื่องบังเอิญที่น่าสนใจจริงๆ? มีหลายทฤษฎี



ทำไมไม้ตอนเช้าจึงมีความสำคัญมาก?

มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องทำเพื่อให้ได้การแข็งตัวที่แข็งแรง

คุณต้องปล่อยฮอร์โมนตามความต้องการและขยายหลอดเลือดแดงเพื่อส่งเลือดไปยังองคชาต ระบบประสาทของคุณต้องส่งสัญญาณได้อย่างสมบูรณ์ และจิตใจของคุณต้องสอดคล้องกับร่างกายของคุณ มีหลายอย่างที่อาจผิดพลาดได้ หากคุณมีปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ อาจเป็นเพราะความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงหลายประการ

หลอดเลือดขององคชาตยังเล็กเมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย นั่นหมายความว่าเงื่อนไขพื้นฐานอื่น ๆ สามารถแสดงเป็น ED ได้ก่อน การหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจบ่งบอกถึงระดับคอเลสเตอรอลสูง ความเครียด เบาหวานชนิดที่ 2 (หรือก่อนเป็นเบาหวาน) ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) ซึมเศร้า ความผิดปกติของการนอนหลับ โรคหัวใจ ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน ผลข้างเคียงของยา ผลที่ตามมาของการเลือกรูปแบบการใช้ชีวิต ปัญหาทางอารมณ์ หรือ มากกว่า.

ถ้าฉันสามารถถามผู้ชายได้เพียงคำถามเดียวเพื่อประเมินสุขภาพของเขา ก็คงจะเป็น 'คุณตื่นมาแล้วหรือยัง?' – ดร.สตีเวน ลัมม์

หย่อนสมรรถภาพทางเพศและปัญหาสุขภาพ

ในการศึกษาปี 2548 เรื่อง Erectile Dysfunction and Subsequent Cardiovascular Disease นักวิจัยติดตามผู้ชายอายุ 40-70 ปีเป็นเวลาเจ็ดปีเพื่อดูว่าผู้ชายที่มี ED มีแนวโน้มที่จะพัฒนาภาวะหัวใจมากกว่าคนที่ไม่มี ED หรือไม่ ผลการศึกษาระยะยาวนี้สรุปว่า [o] ชายสูงอายุในกลุ่มนี้มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่าผู้ชายที่ไม่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศถึง 2 เท่า (Thompson, 2005)

การศึกษายังกล่าวต่อไปว่า: การวิเคราะห์นี้ชี้ให้เห็นว่าการนำเสนอครั้งแรกของชายที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศควรแจ้งให้แพทย์ที่ประเมินผลตรวจคัดกรองปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดมาตรฐาน

หย่อนสมรรถภาพทางเพศส่งผลกระทบต่อผู้ชายทุกวัย

การหย่อนสมรรถภาพทางเพศไม่ได้เป็นเพียงปัญหาสำหรับผู้ชายที่มีอายุมากกว่า ชายหนุ่มจำนวนมากขึ้นได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอีดีทุกปี หนึ่งการศึกษาภาษาอิตาลี จากปี 2013 รายงานการเพิ่มขึ้นอย่างมากในกรณีใหม่ของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในชายหนุ่ม จากการศึกษาพบว่าในผู้ชาย 439 คนที่มีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ 114 คน (26%) มีอายุต่ำกว่า 40 ปี (อายุเฉลี่ย 32 ปี) ที่แย่กว่านั้นคือเกือบครึ่งหนึ่งมีภาวะ ED รุนแรง (Capogrosso, 2013)

การศึกษาอื่นของสวิสพบว่าประมาณ 30% ของชายหนุ่มมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การศึกษาสรุป: ปัจจัยประนีประนอมด้านสุขภาพหลายประการเกี่ยวข้องกับ [ED] และ ED ควรทำหน้าที่เป็นธงแดงสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อกระตุ้นให้พวกเขาใช้โอกาสในการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศกับผู้ป่วยชายหนุ่มของพวกเขา

การตื่นตอนเช้ามีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ

หนึ่ง การศึกษา ED ตั้งแต่ปี 2016 พูดตรงๆ เลยถึงความสำคัญของการแข็งตัวของอวัยวะเพศในหัวข้อ: การหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ป่วยเด็กคือตัวแทนของสถานะสุขภาพโดยรวมของผู้ชาย (Capogrosso, 2016) ให้ความสนใจกับไม้ตอนเช้าของคุณ การสูญเสียการแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนเช้าที่คุ้นเคยอาจเป็นสัญญาณแรกของปัญหาที่สำคัญ หากคุณไม่ได้รับการแข็งตัวในตอนเช้า ให้ไปพบแพทย์

แมกนีเซียมต่ำอาจทำให้เป็นตะคริวที่ขาได้

อ้างอิง

  1. Capogrosso, P. , Colicchia, M. , Ventimiglia, E. , Castagna, G. , Clementi, M. C. , Suardi, N. , … Salonia, A. (2013) ผู้ป่วยรายหนึ่งในสี่รายที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นชายหนุ่ม—ภาพที่น่าเป็นห่วงจากการปฏิบัติทางคลินิกทุกวัน The Journal of Sexual Medicine, 10(7), 1833–1841. ดอย: 10.1111/jsm.12179 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23651423
  2. Capogrosso, P. , Montorsi, F. , & Salonia, A. (2016). การหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ป่วยเด็กคือตัวแทนของสถานะสุขภาพโดยรวมของผู้ชาย ความคิดเห็นปัจจุบันในระบบทางเดินปัสสาวะ 26(2), 140–145. ดอย: 10.1097/เดือน.0000000000000257 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26716563/
  3. Mitchell, H. A. และ Weinshenker, D. (2010) ราตรีสวัสดิ์และโชคดี: Norepinephrine ในเภสัชวิทยาการนอนหลับ เภสัชวิทยาชีวเคมี, 79(6), 801–809. ดอย: 10.1016/j.bcp.2009.10.004 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2812689/
  4. ทอมป์สัน, ไอ. เอ็ม. (2005). หย่อนสมรรถภาพทางเพศและโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ตามมา. จามะ, 294(23), 2996. ดอย: 10.1001/jama.294.23.2996 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16414947
  5. Van Driel, M. F. (2014). การแข็งตัวที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับตลอดอายุ วารสารการแพทย์ทางเพศ, 11(7), 1867–1875. ดอย: 10.1111/jsm.12557 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24774994
  6. Youn, G. (2017). ทำไมผู้ชายสุขภาพดีถึงต้องตื่นเช้า? The Open Psychology Journal, 10(1), 49–54. ดอย: 10.2174/1874350101710010049 https://www.researchgate.net/publication/317051942_Why_Do_Healthy_Men_Experience_Morning_Erections
ดูเพิ่มเติม