ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนคืออะไร? พวกเขาทำงาน?

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนคืออะไร? พวกเขาทำงาน?

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลทางการแพทย์ใดๆ โปรดพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ บทความเกี่ยวกับคู่มือสุขภาพได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยแบบ peer-reviewed และข้อมูลที่ดึงมาจากสมาคมการแพทย์และหน่วยงานของรัฐ อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ใช้แทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้

เทสโทสเตอโรนเป็นกุญแจสู่อาณาจักรแห่งความเป็นชาย (เช่นที่เป็นอยู่) มันคือแอนโดรเจนหรือฮอร์โมนเพศชายซึ่งมีตั้งแต่แรกเกิดและเป็นสิ่งที่ทำให้ทารกในครรภ์เพศชาย ผลิตโดยอัณฑะและต่อมหมวกไต ในช่วงวัยแรกรุ่น ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่พุ่งสูงขึ้นจะสร้างลักษณะทางเพศรอง เช่น การเติบโตของกล้ามเนื้อ ขนตามร่างกาย และการผลิตอสุจิ และฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีบทบาทสำคัญในสุขภาพของผู้ชายตลอดชีวิต โดยควบคุมการทำงานที่สำคัญ เช่น ความใคร่ การแข็งตัวของอวัยวะเพศ ความหนาแน่นของกระดูก มวลกล้ามเนื้อ และอารมณ์

ไวทัล

  • เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศชายที่สำคัญและทำงานได้หลายอย่างซึ่งลดลงตามธรรมชาติตามอายุ
  • สารกระตุ้นฮอร์โมนเพศชายเป็นอาหารเสริมที่อ้างว่าเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย, อาจปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ, ความใคร่, และมวลกล้ามเนื้อ.
  • การศึกษาบางชิ้นพบว่าอาหารเสริมบางชนิดอาจเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แต่โดยรวมแล้วจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
  • คุณยังสามารถสนับสนุนฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติผ่านการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย หรือผ่านทางการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพศชายที่กำหนดโดยผู้ให้บริการ (TRT)

ระดับเทสโทสเตอโรนของคุณวัดด้วยการตรวจเลือด ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดปกติในผู้ชายมีตั้งแต่ 270–1,070 ng/dL ตาม American Urological Association (AUA) ค่าที่ต่ำกว่า 300 ng/dL บ่งบอกถึงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ (AUA, 2018). อย่างไรก็ตาม ค่าที่แน่นอนเหล่านี้จะแตกต่างกันไปตามห้องปฏิบัติการหรือทรัพยากรที่คุณไป



ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ (หรือการขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน) มักจะปรากฏขึ้นเมื่อผู้ชายมีอายุมากขึ้น หนึ่งการศึกษา จากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) พบว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำส่งผลกระทบต่อผู้ชาย 20% ในช่วงอายุ 60 ปี 30% ผู้ชายในวัย 70 ปี และ 50% ของผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 80 ปี (Harman, 2001)

อาการของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำอาจรวมถึงการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) ความต้องการทางเพศต่ำ มวลกล้ามเนื้อลดลง การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ และผมร่วง (Urology Care Foundation, n.d.) อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ สิบอาการที่พบบ่อยที่สุดของฮอร์โมนเพศชายต่ำที่นี่ .



วิธีง่ายๆ ที่จะทำให้องคชาตใหญ่ขึ้น

โฆษณา

อาหารเสริมสนับสนุนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

อุปทานในเดือนแรกของคุณคือ (ส่วนลด 20 ดอลลาร์)



วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับเส้นรอบวงอวัยวะเพศชาย
เรียนรู้เพิ่มเติม

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนคืออะไร?

คำว่า testosterone booster และ testosterone booster ตามธรรมชาติ ส่วนใหญ่หมายถึงอาหารเสริมสมุนไพรและสารประกอบอื่น ๆ ที่ได้รับการขนานนามว่าช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศหรือปรับปรุงการทำงานทางเพศ มวลกล้ามเนื้อ จำนวนอสุจิ และองค์ประกอบของร่างกาย

มีจำหน่ายในรูปแบบต่างๆ ทั้งแบบเม็ด แบบผง และแบบแคปซูล

อาหารเสริมสมุนไพรและธรรมชาติบางอย่างที่อ้างว่าช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย ได้แก่:

แผลเริมนานแค่ไหน
  • ดีเอชเอ: การศึกษาบางชิ้นพบว่าการเสริม DHEA สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนฟรีควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ในขณะที่การศึกษาอื่นๆ ก็มี ไม่พบความแตกต่าง (หลิว 2013).
  • Fenugreek: ถึง 2016 ศึกษา พบว่าผู้ชายที่ทานฟีนูกรีกเสริมเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรน มีเพศสัมพันธ์มากกว่า และมีการแข็งตัวในตอนเช้าบ่อยกว่าผู้ชายที่ได้รับยาหลอก (Rao, 2016)
  • กรดดี-แอสปาร์ติก: การเสริมด้วยกรดอะมิโนนี้ ซึ่งพบตามธรรมชาติในระบบต่อมไร้ท่อ พบว่าช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ในการทดลองบางอย่าง (โรชานซาเมียร์ 2017).
  • ทริบูลัส terrestris: นี่คือสมุนไพรอายุรเวทที่งานวิจัยบางชิ้นพบว่าอาจ เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย (หน้าปก, 2557).
  • อัชวากันธะ: ใน หนึ่งการศึกษา 2019 ผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินที่ทานอาหารเสริมนี้เป็นเวลา 16 สัปดาห์พบว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 15% เมื่อเทียบกับผู้ชายที่ได้รับยาหลอก (Lopresti, 2019)

มีสารกระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอีกประเภทหนึ่ง และถ้าคุณเคยอยู่ในร้านขายวิตามินหรืออาหารเพื่อสุขภาพ คุณไม่ควรพลาด: ขวดสีสันสดใสกลุ่มนั้นที่มีชื่อรวมถึงคำอย่าง Power, Andro, Monster และ Stack พวกเขารับประกันการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเพศชาย และสิ่งต่าง ๆ เช่นผล anabolic และ prohormone พวกเขาอาจอ้างว่ามีส่วนผสมสมุนไพรบางอย่างข้างต้นพร้อมกับสารอื่นๆ

มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยที่แสดงว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำในสิ่งที่พวกเขาเรียกร้อง และการนำไปใช้อาจเป็นอันตรายได้ ส่งผลให้ ตับหรือไตบาดเจ็บ (อัลไมเมียน, 2018).

ประโยชน์ของ DHEA (dehydroepiandrosterone)

อ่าน 7 นาที

ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นและผลข้างเคียงของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

เช่นเดียวกับอาหารเสริมหลายชนิด สารกระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีความเสี่ยงที่อาจเกินดุลประโยชน์ที่ได้รับ

แตกต่างจากยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ อาหารเสริมมีการควบคุมอย่างหลวม ๆ โดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาเท่านั้น ด้วยเหตุนี้จึงอาจมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายหรือไม่ได้รับการรายงาน

นอกจากนี้ การเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนด้วยยากระตุ้น anabolic หรือใช้การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (TRT) โดยไม่มีใบสั่งยา สามารถลดปริมาณฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติที่ร่างกายสร้างขึ้นได้ โดยทำตรงกันข้ามกับที่ตั้งใจไว้ สารกระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่มีแนวโน้มมากที่สุดที่จะทำเช่นนี้คือสิ่งที่เลียนแบบฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนหรือสารตั้งต้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกาย เช่น โปรฮอร์โมน

เนื่องจากการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นวงจรป้อนกลับเชิงลบ นั่นคือเมื่อผลิตภัณฑ์ของปฏิกิริยาทำให้เกิดปฏิกิริยาลดลงจริง การทานยากระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนบางอย่าง คุณกำลังทำให้ร่างกายของคุณคิดว่ามันไม่จำเป็นต้องสร้างมันขึ้นมาเองอีกต่อไป (อาหารเสริมเช่นวิตามินดีและสังกะสีไม่มีผลนี้ เพราะมันสนับสนุนการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติของคุณ ร่างกายของคุณไม่คิดว่าพวกเขากำลังพยายามแย่งชิงมัน)

โฆษณา

การฉีดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนราคาเท่าไหร่

Roman Daily—วิตามินรวมสำหรับผู้ชาย

ทีมแพทย์ประจำของเราสร้าง Roman Daily เพื่อกำหนดเป้าหมายช่องว่างทางโภชนาการทั่วไปในผู้ชายด้วยส่วนผสมและปริมาณที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์

เรียนรู้เพิ่มเติม

ทุกคนไม่แนะนำให้ใช้ยากระตุ้นฮอร์โมนเพศชาย มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยที่พวกเขาใช้ได้ผล สารอย่างเช่นโปรฮอร์โมนสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงที่สำคัญ เช่น สิว โรคทางเดินปัสสาวะ ความเสียหายของตับหรือไต และปัญหาทางอารมณ์

ผู้ที่ไม่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำไม่จำเป็นต้องใช้ตัวกระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน หากคุณมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ คุณควรจัดการกับการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและ TRT ผ่านผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ

วิธีใช้ปั๊มเพนนิส

Ashwagandha สำหรับการนอนหลับ: มันจะช่วยให้ฉันพักผ่อนมากขึ้นหรือไม่?

อ่าน 6 นาที

วิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชายอย่างปลอดภัย

อาจเป็นไปได้ที่จะเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนโดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น ปรับปรุงอาหาร ออกกำลังกายเป็นประจำ ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพ และหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ 8 วิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ .

TRT เป็นตัวเลือกสำหรับผู้ชายที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ เรียกอีกอย่างว่าการบำบัดทดแทนแอนโดรเจน TRT มีอยู่ในหลายรูปแบบ: เจลเฉพาะที่ (ชื่อแบรนด์ AndroGel, Testim และ Fortesta), แผ่นแปะ (ชื่อแบรนด์ AndroDerm), โซลูชัน (ชื่อแบรนด์ Axiron), การฉีด, แก้ม (แก้ม) ระบบฮอร์โมนเพศชาย ชื่อ Striant) เม็ดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ฝัง (ชื่อแบรนด์ Testopel) และยาเม็ดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในช่องปาก (ชื่อแบรนด์ Andriol, Restandol)

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ TRT ที่นี่ .

อ้างอิง

  1. Almaiman A.A. (2018). ผลของสารกระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่อการทำงานของร่างกาย: รายงานผู้ป่วย วารสารวิทยาศาสตร์สุขภาพนานาชาติ, 12(2), 86–90. ดึงมาจาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870326/
  2. สมาคมระบบทางเดินปัสสาวะอเมริกัน (2018). การประเมินและการจัดการการขาดฮอร์โมนเพศชาย (2018) สืบค้นเมื่อ 01 กรกฎาคม 2020, จาก https://www.auanet.org/guidelines/testosterone-deficiency-guideline
  3. Harman, S. M. , Metter, E. J. , Tobin, J. D. , Pearson, J. , & Blackman, M. R. (2001) ผลระยะยาวของการสูงวัยต่อระดับฮอร์โมนเพศชายรวมและระดับฮอร์โมนเพศชายฟรีในซีรัม วารสาร Clinical Endocrinology & Metabolism, 86(2), 724–731. ดอย: 10.1210/jcem.86.2.7219, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11158037
  4. Liu, T.-C., Lin, C.-H., Huang, C.-Y., Ivy, J. L., & Kuo, C.-H. (2013, กรกฎาคม). ผลของการบริหาร DHEA แบบเฉียบพลันต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนฟรีในชายวัยกลางคนและชายหนุ่มหลังการฝึกแบบเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง ดึงมาจาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
  5. Lopresti, A. L. , Drummond, P. D. , & Smith, S.J. (2019) การศึกษาแบบครอสโอเวอร์แบบสุ่ม ปกปิดทั้งสองด้าน ควบคุมด้วยยาหลอก เพื่อตรวจสอบผลของฮอร์โมนและความมีชีวิตชีวาของ Ashwagandha ( Withania somnifera) ในชายสูงอายุที่มีน้ำหนักเกิน ดึงมาจาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
  6. Pokrywka, A., Obminski, Z., Malczewska-Lenczowska, J., Fijałek, Z., Turek-Lepa, E., & Grucza, R. (2014) ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอาหารเสริมด้วย Tribulus Terrestris ที่นักกีฬาใช้ วารสารจลนพลศาสตร์ของมนุษย์, 41, 99–105. https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0037
  7. Rao, A. , Steels, E. , Inder, W. J. , Abraham, S. , & Vitetta, L. (2016, มิถุนายน) Testofen สารสกัดจากเมล็ด Trigonella foenum-graecum เฉพาะทาง ช่วยลดอาการที่เกี่ยวข้องกับอายุของแอนโดรเจนที่ลดลง เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย และปรับปรุงการทำงานทางเพศในเพศชายสูงอายุที่มีสุขภาพดีในการศึกษาทางคลินิกแบบสุ่มตัวอย่างแบบ double-blind ดึงมาจาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
  8. Roshanzamir, F. , & Safavi, S. M. (2017). ผลสมมุติของกรด D-Aspartic ต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือด: การทบทวนอย่างเป็นระบบ วารสารนานาชาติด้านชีวเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ (Yazd, Iran), 15(1), 1–10. ดึงมาจาก https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28280794/
  9. มูลนิธิดูแลระบบทางเดินปัสสาวะ. (น.ด.). ฮอร์โมนเพศชายต่ำคืออะไร? สืบค้นเมื่อ 24 เมษายน 2020, จาก https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/low-testosterone
ดูเพิ่มเติม