ผลข้างเคียง Orlistat: สิ่งที่คาดหวัง

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของ orlistat ได้แก่ แก๊ส อุจจาระหลวม จำเป็นต้องขับถ่ายอย่างเร่งด่วน และปวดท้อง เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

วิธีลดน้ำหนักบนใบหน้าของคุณ

การจำกัดการบริโภคโซเดียมและแอลกอฮอล์ในขณะที่เพิ่มการบริโภคน้ำและไฟเบอร์อาจช่วยให้ใบหน้าบวมได้ เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

โรคอ้วนลงพุง—ปัจจัยเสี่ยง การวินิจฉัย และการรักษา

การกินแคลอรี่เกินความจำเป็นเป็นสาเหตุของโรคอ้วน พันธุกรรม ยารักษาโรค และภาวะสุขภาพอื่นๆ อาจมีบทบาทสำคัญ อ่านเพิ่มเติม

ชาลดน้ำหนัก: วิทยาศาสตร์สนับสนุนหรือไม่?

ส่วนผสมหลายอย่างในชาลดน้ำหนักไม่ได้ผ่านการทดสอบ ซึ่งหมายความว่าเราก็ไม่รู้เหมือนกันว่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในระยะยาวหรือไม่ เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

ใช้เวลานานแค่ไหนในการลดน้ำหนัก?

มียา สมุนไพร คลีนซิ่ง ดีท็อกซ์ อาหารที่มีไขมัน และตัวเลือกการลดน้ำหนักอีกมากมาย ซึ่งบางตัวเลือกก็อ้างว่าไม่สมเหตุสมผล เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

อาหาร Paleo: สิ่งที่วิทยาศาสตร์ต้องพูด

อาหาร Paleo เป็นรูปแบบการกินที่เน้นที่อาหารทั้งตัวที่มีอยู่ก่อนการพัฒนาการเกษตรสมัยใหม่ เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

การอดอาหารเป็นระยะ—เข้าใจถึงประโยชน์และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

การอดอาหารเป็นเวลา 16 ชั่วโมง ตามด้วยช่วงเวลารับประทานอาหาร 8 ชั่วโมง เป็นการอดอาหารแบบจำกัดเวลาที่พบได้บ่อยที่สุด เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

นี่คือความเสี่ยงต่อสุขภาพของการมีค่าดัชนีมวลกาย >30

โรคอ้วนเป็นภาวะทางการแพทย์เรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อเกือบ 40% ของผู้ใหญ่และ 20% ของเด็กในสหรัฐอเมริกา เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

การผ่าตัดลดความอ้วน—การผ่าตัดเพื่อการลดน้ำหนัก

การผ่าตัดลดน้ำหนักทำงานโดยจำกัดปริมาณอาหารที่คุณกินได้หรือป้องกันไม่ให้คุณดูดซึมแคลอรีทั้งหมดจากอาหารของคุณ เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

ความดันโลหิตและอาหาร DASH: พิสูจน์แล้วว่าช่วยได้จริงหรือ?

DASH ได้รับการพัฒนาในปี 1990 เพื่อจัดการกับความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

การเตรียมอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก

การเตรียมอาหารล่วงหน้าสามารถช่วยลดน้ำหนักหรือมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของคุณหรือไม่? เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

โยคะเพื่อลดน้ำหนัก: เรื่องจริงหรือนิยาย?

โยคะเต็มไปด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ แต่จะส่งเสริมการลดน้ำหนักได้ผลแค่ไหน? เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนหมายถึงอะไร?

อาหารเมดิเตอเรเนียนเน้นผลไม้สด ผัก ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และโปรตีนไร้มัน และไม่แนะนำให้กินเนื้อแดง เติมน้ำตาล และอาหารแปรรูป อ่านเพิ่มเติม

อาหารลดน้ำหนัก: อะไรมีประสิทธิภาพมากที่สุด?

ไม่มีอาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุดเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตาม อาหารที่ใช้การจำกัดแคลอรี่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

BMI และโรคอ้วน—ผลของดัชนีมวลกาย >30

ค่าดัชนีมวลกายเป็นตัวย่อของดัชนีมวลกาย ซึ่งเป็นการคำนวณที่ใช้โดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อกำหนดความเสี่ยงของบุคคลสำหรับปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก อ่านเพิ่มเติม

ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก—มีประสิทธิภาพเท่ากับอาหารเพื่อสุขภาพหรือไม่?

การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของคุณ สามารถลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง มะเร็ง และภาวะซึมเศร้า อ่านเพิ่มเติม

Body Mass Index หรือ BMI: ตัวเลขนี้หมายถึงอะไร

BMI ย่อมาจาก Body Mass Index และเป็นเครื่องมือคัดกรองเพื่อกำหนดช่วงน้ำหนักของบุคคลโดยใช้ส่วนสูงและน้ำหนักของพวกเขา เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

ข้าวโอ๊ตดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?

คุณเคยได้ยินมาว่าเมล็ดธัญพืชไม่ขัดสีนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ข้าวโอ๊ตวันละชามจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้หรือไม่? เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

ประเภทของอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยในการลดน้ำหนัก

ไม่ว่าคุณจะกินอะไร การลดน้ำหนักก็มาจากสูตรง่ายๆ นั่นคือ เผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณบริโภค เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

แรงจูงใจในการลดน้ำหนัก: วิธีสร้างและบำรุงรักษา

แรงจูงใจในการลดน้ำหนักเป็นส่วนสำคัญของความสำเร็จในการลดน้ำหนัก จะเป็นการดีที่สุดถ้าเป้าหมายของคุณมีความเฉพาะเจาะจงและสามารถบรรลุได้ เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม