วิธีกระชับผิวหลังการลดน้ำหนัก. คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลทางการแพทย์ใดๆ โปรดพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ บทความเกี่ยวกับคู่มือสุขภาพได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยแบบ peer-reviewed และข้อมูลที่ดึงมาจากสมาคมการแพทย์และหน่วยงานของรัฐ อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ใช้แทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้




ผู้คนพูดถึงว่าพวกเขาจะมีความสุขและมั่นใจมากขึ้นได้อย่างไรเมื่อลดน้ำหนักได้ 5, 10 หรือ 50 ปอนด์ และในขณะที่เรารู้ว่านั่นไม่เป็นความจริงเสมอไปเพราะความมั่นใจไม่ได้ผล แต่ผู้ที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักเป็นจำนวนมากมักจะรายงานแหล่งที่มาของความไม่มั่นคงที่เพิ่งค้นพบ นั่นคือ ผิวที่หย่อนคล้อย แม้ว่าผิวของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับการขึ้นลงของน้ำหนักและรูปร่างของเรา เช่น ในระหว่างตั้งครรภ์ โครงสร้างอาจเสียหายได้หากยืดออกไปให้ไกลเพียงพอเป็นระยะเวลานานเพียงพอ

ไวทัล

  • ผิวที่หย่อนคล้อยมากเกินไปเป็นอาการที่พบได้บ่อยหลังการลดน้ำหนัก
  • ผู้ป่วยศัลยกรรมลดน้ำหนักมักรายงานว่าผิวหนังนี้เป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวและรบกวนชีวิตประจำวันนอกจากจะส่งผลต่อความมั่นใจ
  • ผิวหย่อนคล้อยหลังการลดน้ำหนักเนื่องจากความเสียหายในโครงสร้างอีลาสตินและคอลลาเจนของผิวหนัง
  • การทำศัลยกรรมเสริมความงาม เช่น แผ่นปิดหน้าท้อง เป็นเรื่องปกติหลังจากการลดน้ำหนักครั้งใหญ่
  • ขั้นตอนการคอนทัวร์บางอย่างอาจมีประสิทธิภาพ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
  • อาหารเสริมคอลลาเจนและวิตามินซีอาจกระตุ้นให้โครงสร้างสนับสนุนของผิวหนังสร้างใหม่ แต่ผลกระทบไม่ได้น่าทึ่งเท่ากับจากขั้นตอนการผ่าตัด

ผิวหนังมีหลายชั้น แต่ชั้นในสุดประกอบด้วยโปรตีน เช่น อีลาสตินและคอลลาเจน จริงๆแล้วคอลลาเจน แต่งหน้า 75–80% ของผิวของคุณ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่มีผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่มีคอลลาเจนอยู่ในสูตรมากมาย (An Overview of Your Skin, 2016). เส้นใยคอลลาเจนสร้างโครงสร้างให้ผิวแข็งแรง และอีลาสตินจะช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นและมีส่วนทำให้กระชับ







แต่โครงสร้างนี้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของรูปร่างและความรัดกุมของผิวของคุณจะเสียหายเมื่อถูกผลักเกินขีดจำกัด นักวิจัย ได้สังเกต ทำลายโครงสร้างของผิวหนังทั้งด้านบนและด้านล่างในผู้ป่วยที่เป็นโรคอ้วนอย่างผิดปกติ และผิวหนังจะอ่อนแอลงอย่างมากในผู้ที่สูญเสียน้ำหนักจำนวนมากเนื่องจากการทำให้ผอมบางและความเสียหายต่อเครือข่ายของเส้นใยนี้ (Sami, 2005) แต่ผิวที่หลวมตอนนี้ไม่ได้เป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้เท่านั้น มีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่แท้จริงที่เกี่ยวข้องกับผิวที่หย่อนคล้อยหลังการลดน้ำหนัก

โฆษณา





พบกับความอุดมสมบูรณ์ —เครื่องมือควบคุมน้ำหนักที่ผ่านการรับรองโดย FDA

ความอุดมสมบูรณ์คือการรักษาตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น เพื่อการใช้งาน Plenity อย่างปลอดภัยและเหมาะสม โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรืออ้างอิงถึง refer คำแนะนำสำหรับการใช้งาน .





เรียนรู้เพิ่มเติม

ความท้าทายของผิวพิเศษหลังการลดน้ำหนัก

ไม่มีปัญหาการขาดแคลนผลิตภัณฑ์ที่มุ่งเป้าไปที่การกระชับผิวหลังการลดน้ำหนัก (โดยเฉพาะในภายหลัง) และนั่นเป็นข้อพิสูจน์ว่าผู้คนต้องการให้มันหายไป บางคนที่มีผิวหย่อนคล้อยมากเกินไปรายงานว่ารู้สึกประหม่าและส่วนที่ใหญ่เพียงพออาจทำให้การเคลื่อนไหวบางอย่างยุ่งยาก

ใน หนึ่งการศึกษา ผู้เข้าร่วมที่ลดน้ำหนักได้ 110 ปอนด์ มักจะรายงานว่ารู้สึกไม่สบายกับผิวหนังส่วนเกินที่เกิดจากการลดน้ำหนักจำนวนมากหลังการผ่าตัด แต่ถึงแม้จะรวมถึงผู้ที่สูญเสียน้อยกว่าจำนวนนี้ ผู้ป่วย 92.8% ที่ลดน้ำหนักหลังการผ่าตัดลดความอ้วนรายงานว่ารู้สึกไม่สบายกับผิวหนังส่วนเกิน บริเวณที่รบกวนพวกเขามากที่สุดคือหน้าท้อง ต้นแขน และก้น ครึ่งหนึ่งของคนเหล่านี้รายงานว่าผิวหนังขัดขวางการออกกำลังกายในแต่ละวัน (Giordano, 2013)





ชาลดน้ำหนัก: วิทยาศาสตร์สนับสนุนหรือไม่?

อ่าน 8 นาที

มีการแตกแขนงทางอารมณ์ที่แท้จริงเช่นกัน และปัญหาเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาทางกายภาพเพิ่มเติม ผู้ป่วยหลังการผ่าตัดลดไขมันที่ไม่ได้รับการผ่าตัดปรับรูปร่างตามส่วนของร่างกาย ซึ่งเอาผิวหนังส่วนเกินออก ให้คะแนนลักษณะ ความพึงพอใจของร่างกาย และสมรรถภาพทางกายต่ำกว่าผู้ที่ได้รับหัตถการ เช่น การผ่าตัดลดหน้าท้อง ยกต้นขา หรือยกกระชับทรวงอก ในการศึกษาแห่งหนึ่ง (หงส์, 2014). และใน อีกหนึ่งการศึกษาขนาดเล็ก จากผู้หญิง 26 คนที่ผ่านการทำหัตถการแล้ว น้ำหนักลดลงอย่างมาก และตอนนี้มีผิวหนังส่วนเกิน 76.9% รายงานว่ากิจกรรมทางกายของพวกเขาถูกจำกัดโดยผิวหนัง แต่นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตอีกว่า 45.2% ของผู้หญิงรายงานว่าหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเพราะผิวส่วนเกินหลุดออกมาและทำให้คนจ้องมอง (Baillot, 2013)





แต่ก็ยังมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ ผื่นที่เรียกว่า intertrigo หรือแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ อาจพัฒนาเป็นพับ หากไม่สะอาดและแห้งอย่างเหมาะสม (Kalra, 2014)

คุณจะกำจัดผิวส่วนเกินหลังจากลดน้ำหนักได้อย่างไร?

เนื่องจากผิวส่วนเกินเป็นปัญหาร้ายแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจสำหรับผู้ป่วย จึงไม่น่าแปลกใจที่มีการรักษาหลายอย่างที่มุ่งเป้าไปที่การกระชับผิวหลังการลดน้ำหนักครั้งใหญ่ การผ่าตัดไม่ใช่ทางเลือกเดียว แม้ว่าจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดก็ตาม ด้านล่างนี้ เราได้สรุปตัวเลือกต่างๆ ทั้งหมดสำหรับการกระชับผิว และสังเกตสิ่งที่เรารู้และไม่รู้เกี่ยวกับประสิทธิภาพของพวกเขา

ขนาดรอบวงเฉลี่ยของผู้ชายคือเท่าไร

การทำศัลยกรรมพลาสติก

การทำศัลยกรรมพลาสติกและการสร้างใหม่สำหรับผิวที่หย่อนคล้อยเป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีขั้นตอนการลดน้ำหนัก เช่น การผ่าตัดลดความอ้วน ต่างประเทศ ประมาณการ ว่าประมาณ 30% ของผู้ป่วย bariatric ทั้งหมดจะแสวงหาการทำศัลยกรรมพลาสติกเพื่อกำจัดผิวหนังส่วนเกินในบางจุด (Wagenblast, 2014) ศัลยแพทย์พลาสติกทำการผ่าตัดหลายขั้นตอนเพื่อขจัดผิวที่หย่อนคล้อยออกจากร่างกาย รวมถึงการผ่าตัดหน้าท้อง (เรียกอีกอย่างว่าการเหน็บหน้าท้อง) การยกต้นขา และการยกกระชับทรวงอก

ขั้นตอนการบุกรุกเหล่านี้สามารถกำจัดผิวที่หลวมจากส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างมีกลยุทธ์ แต่ก็ไม่ได้ไร้ความเสี่ยง ผู้ป่วยอยู่ภายใต้การดมยาสลบสำหรับขั้นตอนการเอาผิวหนังออก และเวลาพักฟื้นจะนานกว่าทางเลือกอื่นๆ

ใช้เวลานานเท่าใดจึงจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อรับประทานยาไทรอยด์

อ่าน 6 นาที

ไมโครนีดลิง

ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังดูเหมือนขาดใจว่าการรักษานี้ถือว่ามีการบุกรุกน้อยที่สุดหรือไม่รุกราน ในระหว่างการใช้ microneedling จะใช้ลูกกลิ้ง dermaroller ซึ่งเป็นลูกกลิ้งที่มีเข็มขนาดเล็กเกือบ 200 อันเพื่อทิ่มผิวหนังในบริเวณที่กำหนด ขั้นตอนทั่วไปใช้ยาชาเฉพาะที่และใช้เวลาประมาณ 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง แนวความคิดก็คือการแทงกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน รากฐานของความกระชับนั้น และการสร้างผิวชั้นล่าง โดยทั่วไปจะไม่มีการหยุดทำงาน แม้ว่าสารระคายเคืองเช่นแสงแดดอาจทำให้การอักเสบเล็กน้อยแย่ลง

แต่คาดว่าคอลลาเจนใหม่จะถูกวางลงในช่วงสามถึงหกเดือนหลังการรักษา และคุณจะต้องทำการรักษาหลายครั้งเพื่อให้เห็นผลการกระชับผิว นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับ microneedling ซึ่งส่วนใหญ่ทำบนใบหน้า มีการวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิผลของรอยแตกลาย แต่งานวิจัยชิ้นนี้ยังพิจารณาถึงการรักษาแบบผสมผสานระหว่างไมโครนีดลิ่งและฟิลเลอร์

ขั้นตอนการคอนทัวร์

ขณะนี้มีขั้นตอนเครื่องสำอางที่ไม่มีปัญหาที่มุ่งเป้าไปที่บริเวณส่วนโค้งของร่างกาย วิธีการที่แน่นอนแตกต่างออกไป แต่ขั้นตอนเหล่านี้ (เช่น FaceTite, BodyTite และ VelaShape) ใช้วิธีการต่างๆ เช่น คลื่นวิทยุ แสงอินฟราเรด และการนวดเพื่อลดความหย่อนคล้อยของผิว ปัญหาคือสำหรับหลายๆ คน งานวิจัยทั้งหมดเกี่ยวกับประสิทธิภาพของพวกเขาได้รับทุนและดำเนินการโดยผู้ที่ลงทุนหรือให้คำปรึกษากับบริษัท ตามหลักการแล้ว เราสามารถชี้ไปที่การวิจัยอิสระที่บอกว่าบางสิ่งได้ผล

งานอิสระ พบว่าผู้ป่วยที่ได้รับ VelaShape ที่หน้าท้อง สะโพก และต้นขา พบว่ามีความหนาแน่นของผิวดีขึ้น แต่การศึกษานี้ทำในสตรีหลังการตั้งครรภ์ ไม่ใช่หลังจากการลดน้ำหนักจำนวนมากเนื่องจากการผ่าตัดลดความอ้วน (ฤดูหนาว, 2552) การศึกษาทั้งหมดเกี่ยวกับ BodyTitle ดูเหมือนจะเชื่อมโยงกับบริษัทที่พัฒนาเทคโนโลยีนี้

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับผิวหลวม

เราควรมีความชัดเจน: การเยียวยาธรรมชาติอาจมีประสิทธิภาพน้อยกว่าการผ่าตัด แต่ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีผิวหย่อนคล้อยมากน้อยเพียงใด พวกเขาอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการทำศัลยกรรมเสริมความงาม การสร้างมวลกล้ามเนื้ออาจลดความหย่อนคล้อยของผิวหนังที่หย่อนคล้อยได้โดยการเติมพื้นที่ให้มากขึ้น หากคุณตั้งเป้าที่จะสร้างกล้ามเนื้อ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าน้ำหนักมาตราส่วนของคุณอาจเพิ่มขึ้น แม้ว่าคุณจะปรับปรุงองค์ประกอบร่างกายก็ตาม

การทานคอลลาเจนเปปไทด์เป็นอาหารเสริมอาจช่วยเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนในร่างกายของคุณเช่น พบการทบทวนงานวิจัยก่อนหน้าหนึ่งรายการ (Juher, 2015) แต่เราไม่ทราบว่าผลประโยชน์นี้มีผลกับผู้คนหลังจากการลดน้ำหนักจำนวนมากซึ่งต้องต่อสู้กับปัญหาผิวที่มากเกินไปหรือหลวมหรือไม่ เนื่องจากไม่ได้ทดสอบกับกลุ่มประชากรนี้ ผลกระทบนี้อาจแข็งแกร่งขึ้นหากคุณทานวิตามินซีซึ่ง เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ การสังเคราะห์คอลลาเจน (Pullar, 2017). มากกว่า การวิจัย กำลังดำเนินการอยู่ ซึ่งอาจให้ความสว่างว่าอาหารเสริมที่รวมวิตามินซีและคอลลาเจนมีผลต่อการสังเคราะห์คอลลาเจนอย่างไร (Lis, 2019)

คุณอาจถูกล่อลวงให้โยนครีมกระชับผิวนั้นลงในตะกร้าของคุณ แต่อย่าลืมตรวจสอบฉลากก่อน สารต้านอนุมูลอิสระและสารควบคุมเซลล์เป็นที่รู้จักกันว่าต่อต้านริ้วรอยแห่งวัย ซึ่งรวมถึงการสลายตัวของโครงสร้างคอลลาเจนที่คล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากการลดน้ำหนักจำนวนมาก กรดแอล-แอสคอร์บิก ซึ่งเป็นรูปแบบของวิตามินซีที่มีความเข้มข้น 5–15% ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการกระชับผิวโดยการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน

สารควบคุมเซลล์ เช่น เรตินอล เปปไทด์ และปัจจัยการเจริญเติบโต (GF) ก็มีบทบาทโดยตรงในการเผาผลาญคอลลาเจนและอาจส่งเสริมการผลิตมากขึ้น (Ganceviciene, 2012) แต่อีกครั้ง ผลกระทบจะรุนแรงน้อยกว่าขั้นตอนการผ่าตัด และอาจต้องใช้โปรแกรมที่ยืดเยื้อและสม่ำเสมอจึงจะได้ผล หากได้ผลทั้งหมด

อ้างอิง

  1. ภาพรวมของผิวคุณ (2016, 17 มีนาคม). สืบค้นเมื่อ 31 มกราคม 2020, จาก https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10978-skin
  2. Baiillot, A. , Asselin, M. , Comeau, E. , Méziat-Burdin, A. , & Langlois, M.-F. (2013). ผลกระทบของผิวหนังส่วนเกินจากการลดน้ำหนักครั้งใหญ่ต่อการออกกำลังกายในสตรี การผ่าตัดโรคอ้วน 23(11), 1826–1834 ดอย: 10.1007/s11695-013-0932-0. ดึงมาจาก https://link.springer.com/article/10.1007/s11695-013-0932-0
  3. Ganceviciene, R. , Liakou, A. I. , Theodoridis, A. , Makrantonaki, E. , & Zouboulis, C. C. (2012) กลยุทธ์การต่อต้านริ้วรอยของผิว โรคผิวหนังต่อมไร้ท่อ, 4(3), 308–319. ดอย: 10.4161/derm.22804. ดึงมาจาก https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23467476/
  4. Giordano, S., Victorzon, M., Koskivuo, I., & Suominen, E. (2013) ไม่สบายตัวเนื่องจากผิวซ้ำซ้อนในผู้ป่วยหลังการผ่าตัดลดความอ้วน Journal of Plastic, Reconstructive & Aesthetic Surgery, 66(7), 950–955. ดอย: 10.1016/j.bjps.2013.03.016. ดึงมาจาก https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23578737/
  5. Juher, T. F. และ Perez, E. B. (2015). Nutricion Hospitalaria, 32(Suppl 1), 62–66. ดอย: 10.3305/nh.2015.32.sup1.9482. ดึงมาจาก https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26267777/
  6. Kalra, M. G. , Higgins, K. E. และ Kinney, B. S. (2014) Intertrigo และการติดเชื้อที่ผิวหนังทุติยภูมิ แพทย์ครอบครัวชาวอเมริกัน, 89(7), 569–573. ดึงมาจาก https://www.aafp.org/
  7. Lis, D. M. และ Baar, K. (2019). ผลของอนุพันธ์คอลลาเจนที่เสริมวิตามินซีแบบต่างๆ ต่อการสังเคราะห์คอลลาเจน วารสารนานาชาติด้านโภชนาการการกีฬาและการเผาผลาญการออกกำลังกาย, 29(5), 526–531. ดอย: 10.1123/ijsnem.2018-0385. ดึงมาจาก https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30859848/
  8. Pullar, J. M. , Carr, A. C. , & Vissers, M. C. M. (2017) บทบาทของวิตามินซีต่อสุขภาพผิว สารอาหาร 9(8), 866. ดอย: 10.3390/nu9080866. ดึงมาจาก https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28805671/
  9. Sami, K. , Elshahat, A. , Moussa, M. , Abbas, A. , & Mahmoud, A. (2015) การวิเคราะห์ภาพการศึกษาผิวหนังในผู้ป่วยโรคอ้วนและน้ำหนักลดมาก Elasty, 15(e4). ดึงมาจาก http://www.eplasty.com/
  10. Wagenblast, A. L. , Laessoe, L. และ Printzlau, A. (2013) ปัญหาการรายงานตนเองและความปรารถนาที่จะทำศัลยกรรมพลาสติกหลังการผ่าตัดลดความอ้วน วารสารศัลยกรรมพลาสติกและศัลยกรรมมือ, 48(2), 115–121. ดอย: 10.3109/2000656x.2013.822384. ดึงมาจาก https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23879775/
  11. วินเทอร์, ม. (2009). การปรับรูปร่างร่างกายหลังการตั้งครรภ์โดยใช้คลื่นความถี่วิทยุ แสงอินฟราเรด และอุปกรณ์ควบคุมเนื้อเยื่อร่วมกัน วารสารเครื่องสำอางและเลเซอร์บำบัด, 1–7. ดอย: 10.1080/14764170903134334. ดึงมาจาก https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19951194/
  12. Zwaan, M. D., Georgiadou, E., Stroh, C. E., Teufel, M., Kã¶Hler, H., Tengler, M., & Mã¼Ller, A. (2014) ภาพลักษณ์และคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดปรับโครงหน้าและหลังการผ่าตัดลดความอ้วน: การเปรียบเทียบกลุ่มก่อนและหลังการผ่าตัด พรมแดนทางจิตวิทยา, 5. ดอย: 10.3389/fpsyg.2014.01310. ดึงมาจาก https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25477839/
ดูเพิ่มเติม