การเยียวยาที่บ้านสำหรับกลาก—นี่คือสิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าว

การเยียวยาที่บ้านสำหรับกลาก—นี่คือสิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าว

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลทางการแพทย์ใดๆ โปรดพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ บทความเกี่ยวกับคู่มือสุขภาพได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยแบบ peer-reviewed และข้อมูลที่ดึงมาจากสมาคมการแพทย์และหน่วยงานของรัฐ อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ใช้แทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้

ก่อนปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ หรือนอกเหนือจากนั้น คุณอาจต้องลองใช้วิธีการรักษาที่บ้านสำหรับผิวแห้งที่เกิดจากแผลเปื่อยจากแผลเปื่อย นี่คือบางส่วนที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามีประสิทธิภาพ

ไวทัล

  • กลากคือกลุ่มของสภาพผิวที่ทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนัง ซึ่งอาจส่งผลให้ผิวแห้ง แดง คัน แตก พุพอง หรือมีสะเก็ด
  • กลากไม่สามารถรักษาได้ แต่มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพหลายอย่างรวมถึงการเยียวยาที่บ้านและการเยียวยาธรรมชาติ
  • ซึ่งรวมถึงมอยส์เจอไรเซอร์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ การอาบน้ำบางประเภท น้ำมัน และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
  • พบผู้ให้บริการด้านสุขภาพหากการเยียวยาที่บ้านไม่สามารถบรรเทาอาการของคุณได้

การเยียวยาธรรมชาติ/ที่บ้านสำหรับกลาก

มอยเจอร์ไรเซอร์และขี้ผึ้ง

ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอมและสีย้อมหลังอาบน้ำ อาบน้ำ ล้างมือ หรือทุกครั้งที่ผิวแห้ง ครีมให้ความชุ่มชื้น เช่น Vanicream และขี้ผึ้งมีความหนามากกว่าโลชั่นและอาจมีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับกลากของคุณ หลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ ซับผิวให้แห้งและ ทามอยส์เจอไรเซอร์ในขณะที่ผิวยังชื้นอยู่เล็กน้อย เพื่อล็อคความชื้น (AAAAI, n.d.)

โฆษณา

วิธีที่สะดวกในการควบคุมการลุกเป็นไฟของกลาก

ไปพบแพทย์ออนไลน์ รับการรักษากลากตามใบสั่งแพทย์ส่งตรงถึงประตูบ้านคุณ

เรียนรู้เพิ่มเติม

อาบน้ำอุ่น

สมาคมกลากแห่งชาติแนะนำให้อาบน้ำหรืออาบน้ำทุกวันด้วยน้ำอุ่น—ไม่ร้อน—และไม่เกิน 10 ถึง 15 นาที ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน ซับให้แห้ง ทายาเฉพาะที่และให้ความชุ่มชื้น ภายในสามนาที เพื่อป้องกันความแห้งกร้าน (NEA, n.d.)

ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์หรือเบกกิ้งโซดา

กำลังเพิ่ม ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์หรือเบกกิ้งโซดา การอาบน้ำอุ่นหรือทาอย่างใดอย่างหนึ่งอาจบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและช่วยให้ผิวคัน (NEA, n.d) ข้าวโอ๊ตมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ รวมทั้ง อะเวนันทราไมด์ (โพลีฟีนอล) และวิตามินอี (ชิ, 2019).

น้ำยาฟอกขาว

น้ำยาฟอกขาวเจือจาง (โดยปกติเติมสารฟอกขาวหนึ่งในสี่ถึงครึ่งถ้วยในน้ำอาบน้ำ 40 แกลลอน) สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งอาจช่วยให้อาการของโรคเรื้อนกวางดีขึ้นได้ (AAAAI, n.d.)

น้ำสลัดเปียกหรือการบำบัดด้วยผ้าเปียก

น้ำสลัดเปียกสามารถบรรเทาผิวที่เกรอะกรังหรือเป็นน้ำมูกได้ การบำบัดด้วยผ้าเปียก สามารถมีประสิทธิภาพในการลุกเป็นไฟรุนแรง: ผ้ากอซหรือผ้าฝ้ายชุบน้ำและนำไปใช้กับพื้นที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือข้ามคืน (NEA, น.d.)

น้ำมันมะพร้าว

การศึกษาแสดง การทาน้ำมันมะพร้าวจะช่วยลดแบคทีเรียชนิดหนึ่งบนผิวหนังที่เรียกว่า staph ที่สามารถลดโอกาสการติดเชื้อได้ น้ำมันมะพร้าวยังมีกรดไขมันที่เป็นประโยชน์ที่สามารถปกป้องผิว (NEA, n.d)

ว่านหางจระเข้

เจลว่านหางจระเข้ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ และอาจเป็นประโยชน์กับคนบางคนที่เป็นโรคเรื้อนกวาง (Chau, 2019)

เปลี่ยนไปใช้สบู่และผงซักฟอกสูตรอ่อนโยน

การใช้สบู่และน้ำยาซักผ้าที่อ่อนโยน ปราศจากสี และน้ำหอมอาจช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางที่พบว่าผิวบอบบางของตนระคายเคืองจากน้ำยาทำความสะอาดที่มีฤทธิ์รุนแรงกว่า

ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อเพิ่มความใคร่

หลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่สูงเกินไป

ในช่วงอากาศหนาว เครื่องทำความร้อนในร่มอาจทำให้อากาศและผิวหนังของผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางแห้งได้ การใช้เครื่องทำความชื้นในห้องนอนสามารถเพิ่มความชื้นในอากาศและช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง

เปลี่ยนอาหาร in

หลีกเลี่ยง อาหารอักเสบ เช่น แป้งธรรมดา น้ำตาลที่เติม อาหารแปรรูปและอาหารจานด่วน อาจเป็นประโยชน์กับคนบางคนที่เป็นโรคเรื้อนกวาง (Jones, 2018) บางคนพบว่าอาหารบางชนิด เช่น ผลไม้หรือผักบางชนิด เป็นตัวกระตุ้นกลาก

ลดความเครียด

เทคนิคการลดความเครียด เช่น biofeedback การทำสมาธิและสติ อาจทำให้อารมณ์ดีขึ้น และลดความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งอาจทำให้อาการกลากแย่ลง (NEA, n.d.)

ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป

นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงสารระคายเคืองที่ทราบแล้ว การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่นๆ อาจมีประโยชน์ เช่น การสวมถุงมือหากทำงานนอกบ้าน ทำความสะอาด ใช้สารเคมี หรือล้างจาน หลีกเลี่ยงเสื้อผ้ารัดรูปและเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์หรือขนสัตว์ และไม่ถูหรือเกาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ .

กลากคืออะไร?

กลาก (หรือที่เรียกว่าโรคผิวหนังภูมิแพ้) หมายถึงกลุ่มของสภาพผิวที่มีอาการต่างๆ ได้แก่ ผิวสีแดง อักเสบ ลอก แตก หรือเป็นแผลพุพอง มักปรากฏในรอยพับของผิวหนัง เช่น ด้านในของข้อศอกหรือหัวเข่า สาเหตุบางประการของกลาก ได้แก่:

  • สารระคายเคืองต่อผิวหนัง เช่น สีย้อม น้ำหอม สารเคมี และสบู่
  • ผ้า (เช่น ขนสัตว์หรือเส้นใยสังเคราะห์)
  • สะเก็ดผิวหนังของสัตว์
  • เหงื่อออก
  • ไรฝุ่น
  • ความเครียด
  • แพ้อาหาร
  • ความอ่อนแอทางพันธุกรรม

ครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีอาการกลากปานกลางถึงรุนแรง มีอาการหอบหืด ไข้ละอองฟาง หรือแพ้อาหาร (AAAAI, n.d.)

กลากไม่สามารถรักษาได้ แต่มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากมาย หากการเยียวยาที่บ้านหรือการเยียวยาตามธรรมชาติไม่สามารถบรรเทาอาการของคุณได้ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษากลาก คุณอาจได้รับประโยชน์จากการผสมผสานระหว่างไลฟ์สไตล์ ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ และการบำบัดตามใบสั่งแพทย์

อ้างอิง

  1. การรักษาธรรมชาติสามารถช่วยจัดการกลากของคุณได้หรือไม่? (น.ด.). สืบค้นเมื่อ 6 มีนาคม 2020, จาก https://nationaleczema.org/eczema/treatment/complementary-and-alternative/
  2. Chau, J. (2019, 12 กันยายน). 10 วิธีจัดการกลากที่ไม่แพง สืบค้นเมื่อ 6 มีนาคม 2020, จาก https://nationaleczema.org/inexpensive-eczema-tips/
  3. กลากโรคผิวหนังภูมิแพ้: AAAAI (น.ด.). สืบค้นเมื่อ 6 มีนาคม 2020, จาก https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/eczema-atopic-dermatitis
  4. วิธีใช้อ่างอาบน้ำเพื่อจัดการกลากของคุณ (น.ด.). สืบค้นเมื่อ 6 มีนาคม 2020, จาก https://nationaleczema.org/eczema/treatment/bathing/
  5. โจนส์, K. (2018, 14 ธันวาคม). ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับกลากและการแพ้อาหาร สืบค้นเมื่อ 7 มีนาคม 2020, จาก https://nationaleczema.org/eczema-food-allergies/
  6. Shi, V. (2019, 11 พฤษภาคม). มีการรักษากลากตามธรรมชาติและทางเลือกใดบ้างที่คุ้มค่าที่จะลอง? สืบค้นเมื่อ 6 มีนาคม 2020, จาก https://nationaleczema.org/alternative-treatments-dr-shi/
ดูเพิ่มเติม