Ashwagandha มีผลข้างเคียงหรือไม่?

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลทางการแพทย์ใดๆ โปรดพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ บทความเกี่ยวกับคู่มือสุขภาพได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยแบบ peer-reviewed และข้อมูลที่ดึงมาจากสมาคมการแพทย์และหน่วยงานของรัฐ อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ใช้แทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้



Adaptogens เป็นตระกูลของพืชสมุนไพรเช่นสมุนไพรและรากที่ได้รับความนิยมในการแพทย์ทางเลือกที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวหรือจัดการกับความเครียดทุกประเภทตั้งแต่ร่างกายถึงจิตใจ นั่นเป็นแนวคิดที่ทรงพลังและเป็นแนวคิดที่เพิ่งได้รับความสนใจจากอุตสาหกรรมสุขภาพกระแสหลักในสหรัฐอเมริกา แต่จริงๆ แล้วมีมานานหลายศตวรรษแล้ว และพืชเหล่านี้เป็นแกนนำที่ได้รับความนิยมในด้านการแพทย์แผนโบราณอายุรเวท อินเดีย และแอฟริกา หนึ่งในสมุนไพรที่จำเป็นเหล่านี้คือ ashwagandha หรือ Withania somnifera หรือที่เรียกว่าโสมอินเดียหรือเชอร์รี่ฤดูหนาว แต่ความเครียดที่มากขึ้นเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการจากการรักษาความเครียดด้วยสมุนไพร ดังนั้นจึงควรค่าแก่การทำความคุ้นเคยกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ไวทัล

  • Ashwagandha เป็นพืชสมุนไพรที่มักใช้ในการแพทย์ทางเลือก เช่น อายุรเวท
  • ในฐานะที่เป็น adaptogen อาจช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับความเครียดประเภทต่างๆ ตั้งแต่ร่างกาย (เช่นการอักเสบ) ไปจนถึงจิตใจ (เช่นความวิตกกังวล)
  • สมุนไพรอายุรเวทนี้ทำหน้าที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับคอร์ติซอลในร่างกาย ซึ่งเชื่อมโยงกับหน้าที่หลักอื่นๆ นั่นหมายความว่าอาหารเสริมตัวนี้อาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน
  • Ashwagandha อาจโต้ตอบกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ดังนั้นคุณควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก่อนเริ่มการรักษา
  • สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมสมุนไพรนี้

ประโยชน์ต่อสุขภาพ Ashwagandha

เป็นที่น่าสังเกตว่าโดยทั่วไปแล้ว ashwagandha นั้นสามารถทนต่อยาได้ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายจากสารโนไลด์ สเตียรอยด์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในเฉดสีกลางคืน Withania somnifera ทำได้ อาจเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย (Ahmad, 2010) และ ปรับปรุงภาวะมีบุตรยากชาย (Mahdi, 2011) ในประชากรบางกลุ่มและ ลดระดับคอร์ติซอล (Chandrasekhar, 2012) ในผู้ที่มีความเครียดเรื้อรัง แม้ว่าจะได้ชื่อมาจากความสามารถในการเพิ่มความแข็งแรง แต่ยังมีกลิ่นเฉพาะตัวด้วย สมุนไพรมาในรูปแบบแคปซูลและผงหากคุณพบว่าไม่มีประโยชน์ แต่เนื่องจากมันง่ายพอๆ กับการสั่งซื้อทางออนไลน์หรือไปร้านอาหารเสริม คุณควรทำการบ้านเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังซื้อจากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ





ผลข้างเคียง Ashwagandha ที่เป็นไปได้

แม้ว่าคุณจะซื้อจากแหล่งที่ดีที่สุด ทุกคนก็ตอบสนองต่ออาหารเสริมต่างกันไป แม้ว่าการวิจัยส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่าคนจำนวนมากจัดการกับ Withania somnifera โดยไม่มีปัญหา นั่นอาจไม่ใช่กรณีสำหรับคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรทราบเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจาก Ashwagandha ก่อนเริ่มการเสริมและหารือกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

อาจเพิ่มการทำงานของต่อมไทรอยด์

นี่อาจฟังดูเหมือนเป็นข่าวต้อนรับสำหรับบางคน เช่น ผู้ที่มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานต่ำ เช่น โรคไทรอยด์ทำงานผิดปกติและโรคฮาชิโมโตะ แต่อาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีต่อมไทรอยด์ทำงานสูงอยู่แล้ว หรือภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ผู้เข้าร่วมที่มีภาวะพร่องไทรอยด์ที่ไม่แสดงอาการเห็นการฟื้นฟูทั้งฮอร์โมนไทรอยด์หลัก triiodothyronine (T3) และ thyroxine (T4) เมื่อได้รับสารสกัดจากราก Ashwagandha ใน เรียนปี 2018 (ชาร์มา 2018). นักวิจัยเชื่อว่าผลกระทบนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากฤทธิ์ลดคอร์ติซอลของ Ashwagandha แต่จำเป็นต้องดำเนินการเพิ่มเติมเพื่อยืนยัน

การศึกษานี้จุดประกายหวังว่า Withania somnifera อาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในการรักษาภาวะพร่องต่อมไทรอยด์ที่ไม่แสดงอาการ การยับยั้งการทำงานของต่อมไทรอยด์ที่ไม่ต่ำพอที่จะทำให้ระดับเลือดลดลงของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำได้จริง แต่ยังทำให้เกิดอาการเซื่องซึม น้ำหนักเพิ่มขึ้น และผมร่วงได้ แต่คนที่ไทรอยด์ทำงานล่วงเวลาอยู่แล้วจะได้รับการรักษาด้วยยาที่ลดการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ ดังนั้นผลข้างเคียงของ Ashwagandha อาจเป็นอันตรายต่อพวกเขาหรือโต้ตอบได้ไม่ดีกับยาของพวกเขา ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ที่เพิ่มขึ้นโดยไม่ได้รับการรักษาในผู้ที่มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน อาจนำไปสู่ภาวะร้ายแรงที่เรียกว่า thyrotoxicosis ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะต่างๆ รวมถึงภาวะหัวใจล้มเหลว



สามารถลดระดับความดันโลหิตได้

แม้ว่าบางคนจะยินดีรับอาหารเสริมที่ช่วยลดความดันโลหิตให้เป็นปกติด้วยแขนที่เปิดอยู่ แต่ผลข้างเคียงของ Withania somnifera อาจเป็นอันตรายต่อผู้อื่น ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงจำนวนมากกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ซึ่งได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ดูแลหลักของตน สมุนไพรอายุรเวทนี้สามารถแทรกแซงการกระทำของยาเหล่านี้ในร่างกายได้ อีกทางหนึ่ง, ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำตามธรรมชาติมีความเสี่ยงที่อาจขับรถนี้ต่ำเกินไปกับอาหารเสริมตัวนี้. นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรขอคำแนะนำทางการแพทย์ก่อนที่จะเพิ่มสิ่งใหม่ ๆ ในระบบการปกครองของคุณ

อาจระคายเคืองทางเดินอาหาร

Ashwagandha เป็นสารดัดแปลง ซึ่งหมายความว่าในบางคน มีด Swiss Army สำหรับรักษาความเครียด นอกจากยาลดความวิตกกังวล (ต้านความวิตกกังวล) และคุณสมบัติต้านการอักเสบแล้ว Withania somnifera อาจทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันแผลในกระเพาะอาหารที่เกิดจากความเครียดและแม้แต่แผลในกระเพาะอาหารที่เกิดจากแอสไพริน การเรียน (Singh, 1982) ดำเนินการกับหนูทดลอง และการศึกษาในสัตว์ไม่ได้แปลให้เราทราบเสมอไป จำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์เพื่อยืนยันว่าคุณสมบัติในการป้องกันเหล่านี้มีจริง

แต่ระบบทางเดินอาหาร (GI) ของเรายังสามารถได้รับ Ashwagandha มากเกินไป อาการท้องผูกและความอยากอาหารลดลงมีผลข้างเคียง สังเกตในการศึกษาหนึ่ง (Chandrasekhar, 2012) และปริมาณมากอาจทำให้เกิดความทุกข์ทางเดินอาหารได้มากพอที่จะทำให้เกิดแผล (ไม่ใช่ชนิดเดียวกันจะช่วยป้องกันได้) แม้ว่าผู้เข้าร่วมบางคนในการศึกษาที่ควบคุมด้วยยาหลอกยังกล่าวถึงอาการปวดท้องและท้องร่วง แต่พวกเขาอยู่ในกลุ่มยาหลอก และผลข้างเคียงของพวกเขาไม่สามารถนำมาประกอบกับการใช้ Ashwagandha ได้



ดื่มแอลกอฮอล์สเตียรอยด์ได้ไหม

สามารถทำให้ตั้งครรภ์ก่อนกำหนดหรือแท้งได้

สิ่งแรกเลย: สตรีมีครรภ์ควรขอคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มอาหารเสริมใดๆ ไม่ว่าจะดูอ่อนโยนเพียงใด แม้ว่าการตั้งครรภ์อาจเป็นได้ทั้งความสุขและความเครียด แต่ Ashwagandha ไม่ใช่คำตอบสำหรับการบรรเทาความเครียดในกรณีนี้ แม้จะมีประโยชน์มากมาย แต่ Ashwagandha มีสารประกอบที่อาจทำให้แท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด หรือการหดตัวของมดลูก ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH, 2020.). หากคุณรู้สึกเครียด พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับแผนการรักษาที่เป็นไปได้

อาจลดน้ำตาลในเลือด

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในพื้นที่นี้ แต่การศึกษาหลายชิ้นในหนูระบุว่า indicated Ashwagandha สามารถลดน้ำตาลในเลือด (โนชาหร, 2014). ตัวอย่างเช่น ความทนทานต่อกลูโคสและความไวต่ออินซูลินได้รับการปรับปรุงในหนูที่เป็นเบาหวานโดยการเสริมด้วย สารสกัดจาก Ashwagandha ในการศึกษาเดียว (Anwer, 2008). แต่การวิจัยในมนุษย์ยังมีอยู่อย่างจำกัดในตอนนี้ หนึ่งการศึกษา (Andallu, 2000) หนึ่งในมนุษย์ก็แสดงให้เห็นเช่นกัน also ฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดของสมุนไพรอายุรเวท อย่างไรก็ตาม ขนาดการศึกษามีขนาดเล็กมาก ดังนั้นเราจึงไม่สามารถแน่ใจถึงผลกระทบที่แท้จริงได้



อาจเพิ่มกิจกรรมภูมิคุ้มกัน

การมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงซึ่งทำงานหนักเพื่อคุณนั้นดีใช่หรือไม่? ไม่เสมอ. สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิต้านตนเอง เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคลูปัส erythematosus ที่เป็นระบบ หรือโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง อาจทำให้อาการแย่ลงได้ โรคภูมิต้านตนเองมีลักษณะเฉพาะโดยร่างกายโจมตีตัวเอง ดังนั้น ยิ่งภูมิคุ้มกันทำงานมากเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งต่อสู้ได้ยากขึ้น เนื่องจาก Ashwagandha ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน (Vetvicka, 2011) ขอแนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคภูมิต้านตนเองหลีกเลี่ยงอาหารเสริมสมุนไพรนี้

ผู้ผลิตผง Ashwagandha หรือสารสกัดจากราก Ashwagandha บางรายไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของ FDA

น่าเสียดายที่มีอุปสรรคเล็กน้อยในการเข้าสู่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรบางชนิดที่ต้องการออกสู่ตลาดและคุณภาพอาจเป็นต้นทุน ดูเหมือนว่าจะไม่เป็นพิษเป็นภัยพอที่จะซื้ออาหารเสริมใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคำวิจารณ์ที่ดีจากผู้ซื้อรายอื่น แต่จริงๆ แล้วอาจเป็นอันตรายได้ Ashwagandha ไม่ได้ปลอดจากเหตุการณ์ผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำที่ทำร้ายผู้คนโดยเฉพาะ มีรายงานการบาดเจ็บที่ตับหลายกรณีเกี่ยวกับ Ashwagandha . เมื่อตรวจสอบผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหา ปรากฏว่ามีสารปนเปื้อนจำนวนมาก (NIDDKD, 2019) หลีกเลี่ยงข้อกังวลด้านความปลอดภัยเหล่านี้โดยการซื้อจากบริษัทที่คุณเชื่อถือได้



อ้างอิง

  1. Ahmad, M. K. , Mahdi, A. A. , Shukla, K. K. , Islam, N. , Rajender, S. , Madhukar, D. , … Ahmad, S. (2010) Withania somnifera ปรับปรุงคุณภาพน้ำอสุจิโดยควบคุมระดับฮอร์โมนการสืบพันธุ์และความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในน้ำอสุจิของเพศชายที่มีบุตรยาก ภาวะเจริญพันธุ์และภาวะเป็นหมัน, 94(3), 989–996. ดอย: 10.1016/j.fertnstert.2009.04.046 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19501822/
  2. สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (น.ด.). สมุนไพรและการตั้งครรภ์: ความเสี่ยง ข้อควรระวัง และคำแนะนำ ดึงมาจาก
    https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/herbs-and-pregnancy/ https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/herbs-and-pregnancy/
  3. Andallu, B. และ Radhika, B. (2000) ฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือด ขับปัสสาวะ และโคเลสเตอรอลในเลือดต่ำของรากเชอร์รี่ฤดูหนาว (Withania somnifera, Dunal) วารสารชีววิทยาทดลองของอินเดีย, 38(6), 607–609. ดึงข้อมูลจาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11116534 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11116534/
  4. Anwer, T. , Sharma, M. , Pillai, K. K. , & Iqbal, M. (2008) ผลของ Withania somnifera ต่อความไวของอินซูลินในหนูเบาหวานที่ไม่พึ่งอินซูลิน เภสัชวิทยาพื้นฐานและคลินิกและพิษวิทยา, 102(6), 498–503. ดอย: 10.1111/j.1742-7843.2008.00223.x https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1742-7843.2008.00223.x
  5. Chandrasekhar, K. , Kapoor, J. , & Anishetty, S. (2012) การศึกษาความปลอดภัยและประสิทธิภาพของสารสกัดจากราก Ashwagandha ที่มีความเข้มข้นสูงโดยควบคุมด้วยยาหลอกแบบสุ่มและสุ่มตัวอย่างแบบสุ่มในการลดความเครียดและความวิตกกังวลในผู้ใหญ่ วารสารการแพทย์ทางจิตวิทยาของอินเดีย, 34(3), 255–262. ดอย: 10.4103/0253-7176.106022 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/
  6. Mahdi, A. A. , Shukla, K. K. , Ahmad, M. K. , Rajender, S. , Shankhwar, S. N. , Singh, V. , & Dalela, D. (2011) Withania somnifera ปรับปรุงคุณภาพน้ำเชื้อในภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ยาเสริมและยาทางเลือกตามหลักฐาน, 2011, 576962. doi: 10.1093/ecam/nep138 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3136684/
  7. สถาบันแห่งชาติของโรคเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไต (2 พ.ค. 2562) อัชวาคันธะ ดึงมาจาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548536/
  8. สถาบันสุขภาพแห่งชาติ. (2020, 13 พฤษภาคม). Ashwagandha: อาหารเสริม MedlinePlus สืบค้นเมื่อ 10 กรกฎาคม 2020, จาก https://medlineplus.gov/druginfo/natural/953.html
  9. Noshahr, Z. S. , Shahraki, M. R. , Ahmadvand, H. , Nourabadi, D. , & Nakhaei, A. (2015) ผลการป้องกันของราก Withania somnifera ต่อเครื่องหมายการอักเสบและการดื้อต่ออินซูลินในหนูที่เลี้ยงด้วยฟรุกโตส รายงานชีวเคมีและอณูชีววิทยา, 3(2), 62–67. ดึงข้อมูลจาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4757043/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26989739/
  10. Sharma, A. K. , Basu, I. , & Singh, S. (2018). ประสิทธิภาพและความปลอดภัยของสารสกัดจากราก Ashwagandha ในผู้ป่วยไทรอยด์ที่ไม่แสดงอาการ: การทดลองแบบสุ่มที่ควบคุมด้วยยาหลอกแบบ double-blind วารสารการแพทย์ทางเลือกและยาเสริม, 24(3), 243–248. ดอย: 10.1089/acm.2017.0183 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28829155/
  11. Singh, N. , Nath, R. , Lata, A., Singh, S. P. , Kohli, R. P. , & Bhargava, K. P. (1982) Withania Somnifera (Ashwagandha) ยาสมุนไพรคืนความอ่อนเยาว์ซึ่งช่วยเพิ่มการอยู่รอดระหว่างความเครียด (ยา Adaptogen) วารสารวิจัยยาดิบนานาชาติ, 20(1), 29–35. ดอย: 10.3109/13880208209083282 https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/13880208209083282?journalCode=iphb18
  12. Vetvicka, V. และ Vetvickova, J. (2011) ผลการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของ WB365 ซึ่งเป็นการผสมผสานแบบใหม่ของสารสกัดจาก Ashwagandha (Withania somnifera) และ Maitake (Grifola frondosa) วารสารวิทยาศาสตร์การแพทย์อเมริกาเหนือ, 3(7), 320–324. ดอย: 10.4297/najms.201.3320 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22540105/
ดูเพิ่มเติม