การเปลี่ยนแปลงการลดน้ำหนักของ Chris Pratt – วิธีเปลี่ยนจากพ่อเป็นดาราฮอลลีวูด

นักแสดง Chris Pratt ได้เปิดเผยความลับเบื้องหลังการลดน้ำหนักอย่างมากของเขาหลังจากที่ถูกรังเกียจสำหรับบทภาพยนตร์




ชาวอเมริกันใช้มาตรการที่รุนแรงโดยสูญเสียหินหกก้อนหลังจากที่เขาถูกปฏิเสธในบทบาทของสก็อตต์ แฮตเตเบิร์กใน Moneyball เพราะเขาอ้วนเกินไปสำหรับบทนี้

Chris Pratt ได้เปิดเผยการเปลี่ยนแปลงการลดน้ำหนักที่น่าทึ่งของเขา







ไม่เต็มใจที่จะปฏิเสธคำตอบ แพรตต์เริ่มตียิมและตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักให้เร็วที่สุด ก่อนที่เขาจะได้รับรางวัลในที่สุดด้วยการได้รับบทบาทนี้

เขายอมรับว่าออกกำลังกายสัปดาห์ละห้าวันและเสียสละอาหารอย่างเคร่งครัด





รายงานโดยมิเรอร์ เขาพูดเกี่ยวกับการปฏิเสธและความเพียรของเขาที่จะเอาชนะมันกลับคืนมา

วิธีเพิ่มขนาดองคชาตที่ดีที่สุดอย่างเป็นธรรมชาติ

นักเตะวัย 39 ปีกล่าวว่า 'ฉันอาจจะเช็คอินสัปดาห์ละครั้งและฉันก็พูดว่า 'พวกเขายังโยนมันทิ้ง?' และฉันก็ออกกำลังกายต่อไป





Chris Pratt รับบทเป็น Scott Hatteberg ในภาพยนตร์ Moneyball

เมื่อพูดถึงวิธีที่ในที่สุดเขาก็ลดน้ำหนักได้มากพอที่จะได้รับบทนี้ เขากล่าวว่า 'ในที่สุด ฉันมีรูปร่างที่ดีพอที่จะถ่ายรูปตัวเองแล้วส่งให้ตัวแทนของฉัน'





แพรตต์พุ่งไปที่ก้อนหินขนาดมหึมาจำนวน 21 ก้อนเมื่อถ่ายทำเรื่อง Delivery Man แต่ตอนนี้มีร่างกายที่ผู้ชายส่วนใหญ่อิจฉา

เขาเสริมว่า: 'คุณไม่สามารถกินเบียร์ แฮชบราวน์ เบอร์เกอร์ หรือของทอดได้ ไม่มีคาร์โบไฮเดรต





'และคุณต้องออกกำลังกายห้าครั้งต่อสัปดาห์

หากคุณเลิกกินเรื่องไร้สาระและใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวันในการทำบางสิ่งที่เกี่ยวกับร่างกาย คุณจะรู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ เพราะมันเชื่อมโยงกันทั้งหมด

ดาราฮอลลีวูด ทุ่มสุดตัว หลังถูกปฏิเสธรับบทนำในหนัง

Chris Pratt's Back, Biceps และ Abs Workout

วอร์มอัพ: ยืดกล้ามเนื้อและเขย่าเบา ๆ 10 นาทีบนลู่วิ่ง

1. ดึงขึ้น - 5 (ชุด) - 15, 12, 10, 10, 8 (ซ้ำ)

2. ดึงลง - 5 - 15, 12, 10, 10, 8

3. แถวความแรงของค้อน - 4- 12, 12, 10, 10

อะไรทำให้จู๋ของคุณใหญ่ขึ้น

4. แถวดัมเบลล์หนัก - 4 - 12, 10, 8, 8

5. Barbell Curl - 4 - 10, 8, 8, 6

6ก. ค้อนขด - 3 - 12

6b. ย้อนกลับ Curl - 3- 12

7. ไม้กระดาน - 3 - 20 วินาที

8. ยกขาแขวน - 3 - 15

9. ซิทอัพ - 3 - 20

สุจริตไม่มีกลอุบายหรือความลับ มันเกี่ยวกับการได้มันมา อดทนและสม่ำเสมอ

'และมันไม่ได้เกี่ยวกับการอดอาหารเพราะคุณต้องการให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่เหมาะสม

'และลองคิดดูว่าคุณต้องการเป็นใครในอีกหกเดือนหรือแปดเดือนหรือสองปี ไม่ว่าคุณจะเป็นใครก็ตาม'

แพรตต์เปิดใจต่อ สุขภาพของผู้ชาย ยอมรับว่าเขาลดน้ำหนักได้ 35 ปอนด์ในหกสัปดาห์ด้วยการวิ่ง 'ห้าหรือหกไมล์ต่อวัน กินสลัดผักสดและโปรตีนเชค และงดแอลกอฮอล์ทั้งหมด'

แพรตต์ (ขวา) พุ่งขึ้นไปถึง 21 ก้อน ขณะถ่ายทำรายการ Delivery Man

Chris Pratt สูญเสียหินหกก้อนเพื่อให้รูปร่างดีขึ้น

ทำอย่างไรถึงจะมีองคชาตใหญ่

คริส ถ่ายรูปก่อนจะลดน้ำหนักกับอดีตภรรยา แอนนา ฟาริส ที่เขาหย่าร้างไปเมื่อปีที่แล้ว

นอกจากนี้เขายังใหญ่กว่ามากในซีรีส์ตลกเรื่อง Parks and Recreation

คริสไปยิมและแปลงร่างเพื่อรับบทในภาพยนตร์เช่น Guardians of the Galaxy ในปี 2014

นอกจากนี้เขายังแสดงในภาคต่อและตอนนี้ถือว่าเป็นนักเต้นฮอลลีวู้ด

Chris Pratt ในฉากจากภาพยนตร์เรื่อง Jurassic Park ปี 2015