โบรอนไม่มีค่าเผื่ออาหารที่แนะนำ (RDA) เนื่องจากยังไม่ได้รับการประกาศให้เป็นสารอาหารที่จำเป็น เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

ซิลิกาสามารถเพิ่มการผลิตเซลล์สร้างกระดูก และลดจำนวนเซลล์ที่สลายตัวและส่งผลต่อความแข็งแรงของกระดูกของเรา อ่านเพิ่มเติม

พบได้เพียง 2 ใน 10,000 คนเท่านั้น ความหายากของกระดูกพรุนเกิดจากความต้านทานของกระดูกที่แข็งแรงต่อการติดเชื้อ เอนเอียงมากขึ้น อ่านเพิ่มเติม

กระบวนการสร้างแร่ธาตุของกระดูกไม่สามารถทำได้หากไม่มีคอลลาเจน วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอลลาเจนและเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพกระดูก อ่านเพิ่มเติม

แมกนีเซียมเป็นส่วนประกอบหลักในการเฝ้าประตูสำหรับหลายสิ่งที่จำเป็นต้องเกิดขึ้นเพื่อให้กระดูกของคุณแข็งแรงและแข็งแรง เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

การรักษาความหนาแน่นของกระดูกให้ดีเป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นภาวะที่กระดูกของเราอ่อนแอ เปราะบาง และมีแนวโน้มที่จะแตกหัก เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

แคลเซียมมีความสำคัญตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยชรา นั่นเป็นเพราะกระดูกของเราผ่านการพัฒนาหลายขั้นตอน เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

อาการปวดกระดูกอาจมาจากกระดูกหัก การติดเชื้อ และมะเร็งในบางกรณี มักจะอธิบายว่าลึก ทื่อ และทะลุทะลวง เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

Osteopenia หมายถึงมวลกระดูกต่ำ Osteopenia เพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกหักของกระดูก แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกัน เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

กระดูกของเรามักจะถูกหักและสร้างขึ้นมาใหม่ วิตามินอีช่วยให้มั่นใจได้ว่าจะถูกสร้างขึ้นใหม่โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหรือความแข็งแรงมากนัก อ่านเพิ่มเติม

ไม่มีวิธีรักษาโรคกระดูกพรุนที่ไม่สมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม การใช้ยา การผ่าตัด และกายภาพบำบัดสามารถปรับปรุงความแข็งแรงของกระดูกและลดความเสี่ยงของการแตกหักได้ อ่านเพิ่มเติม

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคกระดูกที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา ต่างจากโรคอื่นๆ ส่วนใหญ่ที่คุณอาจเคยได้ยิน คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณเป็นโรคนี้ อ่านเพิ่มเติม