การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ขนาดเล็กที่บริโภคก่อนหรือระหว่างมื้ออาหารอาจช่วยให้น้ำหนักลดลงเล็กน้อยและระงับความอยากอาหาร อ่านเพิ่มเติม

อาหารจำนวนหนึ่งเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก แต่เกือบทั้งหมดมีลักษณะเหมือนเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำ โดยมีโปรตีน ผัก และธัญพืช อ่านเพิ่มเติม

โรคอ้วน - มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 30 - เป็นโรคที่ซับซ้อนซึ่งอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ สามสิ่งนี้เป็นเรื่องธรรมดาที่สุด เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม

คนสองคนอาจมี 'การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก' ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงโดยพิจารณาจากสิ่งที่พวกเขาชอบทำจริงๆ เรียนรู้เพิ่มเติม. อ่านเพิ่มเติม